YOGA NO VIVER

Semana 1.2 - Passado | Aceitar, Acolher e Aterrar

PRÁTICA 01

Prática de Posturas — Semana 1.2

Segunda prática oficial da Semana 1.

PRÁTICA 02

Opção acessível — Yoga na Cadeira

Uma alternativa para quem tem dificuldade de ficar em pé. Escolha a prática de posturas mais adequada para você.

PRÁTICA 03

Respiração Diafragmática & Meditação de Aterramento

Meditação da Semana 1.

PRÁTICA 04

Yoga Nidra para a Hora de Dormir

Uma prática para fazer à noite.